Chu kỳ kinh nguyệt gây ra cho con gái chúng ta rất nhiều nỗi phiền toái. Một trong số đó chính là “mụn”. Việc làn da bị nổi mụn vào ngày đèn đỏ đã không còn là một điều xa lạ. Mụn nổi lên và xẹp xuống theo mỗi chu kỳ gần như đã trở nên quen thuộc với rất nhiều bạn nữ. Tuy nhiên, vì sao da lại nổi mụn và làm sao để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ thì không phải bạn nữ nào cũng hiểu rõ. Cùng Acnes tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn làn da vào những ngày nhạy cảm này nhé!
Vì sao da lại nổi mụn khi đến kỳ đèn đỏ?
Nguyên nhân chính gây nổi mụn khi đến kỳ đèn đỏ là do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự thay đổi có thể được giải thích như sau:
Trong cơ thể bạn nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone. Đây là một loại nội tiết nam tính, luôn duy trì ở mức ổn định trong cơ thể.
Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày. Trong nửa chu kỳ đầu, nội tiết tố chủ yếu là estrogen. Trong nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone. Progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bởi: Progesterone tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn. Làn da dầu là điều kiện thích hợp để những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển.
Ở nhiều bạn nữ, việc nổi mụn theo chu kì hàng tháng là dấu hiệu của kì kinh nguyệt sắp đến
Khi bạn bước vào kỳ hành kinh, cả 2 nội tiết nữ sẽ giảm xuống mức thấp nhất. Trong khi đó lượng testosterone trong cơ thể vẫn luôn giữ ổn định. Điều này có nghĩa là: Trong suốt khoảng thời gian trước và trong kỳ đèn đỏ, lượng testosterone luôn ở mức cao hơn so với các nội tiết nữ. Testosterone làm da tăng tiết dầu, gây tắc lỗ chân lông, từ đó tạo thành nhân mụn.
Sau chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng mụn cũng sẽ giảm bớt. Nhưng nếu không biết cách chăm sóc da và ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ, mụn có thể sẽ kéo dài, lây sang những vùng da khác và để lại sẹo mụn.
Cách chăm sóc cơ thể để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ?
Chăm sóc da
Giữ sạch da
Làn da của bạn phải luôn được giữ gìn sạch sẽ, đặc biệt là vào những ngày trước ngày đèn đỏ. Một làn da sạch sẽ giúp bạn giảm những ảnh hưởng do sự thay đổi của nội tiết tố gây ra.
Chẳng hạn như: Nếu bạn không làm sạch da, da bạn sẽ có đầy bụi bẩn và tế bào chết. Những thứ này sẽ kết hợp với lượng dầu thừa và bã nhờn do sự thay đổi của nội tiết tố gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra những nốt mụn viêm, sưng to.
Để chăm sóc da trong ngày đèn đỏ, bạn cần
- Rửa mặt thật sạch và đúng cách để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ: Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bạn bị khô và tăng tiết dầu hơn nữa. Bạn có thể tham khảo bài viết về việc “Rửa mặt đúng cách để ngăn ngừa mụn”.
- Tẩy tế bào chết cho da: Bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần để lấy đi tế bào chết trên da. Giữ cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị bít tắc.
- Hạn chế dùng mỹ phẩm: Việc hạn chế trang điểm, dùng mỹ phẩm trong kỳ đèn đỏ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Hạn chế được tác nhân gây bít lỗ chân lông, sinh ra mụn.
- Không được sử dụng sản phẩm có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông.
Luôn giữ da mặt sạch là một trong những cách tốt nhất để trị mụn
Vào những ngày đèn đỏ, da thường trở nên nhạy cảm và dễ nổi mụn. Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần làm bít tắc lỗ chân lông. Để tránh mụn bị viêm, sưng và ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ. Một số thành phần gây tắc lỗ chân lông cao như:
- Algae Extract (chiết xuất tảo biển)
- Carrageenan
- Hexadecyl Alcohol
- Isocetyl Stearate
- Isopropyl Isostearate
- Laureth-4
Việc tránh những thành phần gây tắc lỗ chân lông còn giúp bạn trị mụn ẩn dưới da hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo combo Acnes trị mụn cho sản phẩm chăm sóc da phù hợp trong những ngày đèn đỏ.
Ăn uống hợp lý
Để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bạn nên ăn nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả, trái cây,.. để tăng cường sức đề kháng. Uống nhiều nước để bổ sung nước, thanh lọc cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Bổ sung nhiều trái cây có lợi cho làn da và sức khỏe
Những thực phẩm bạn cần hạn chế nạp vào cơ thể trong thời gian thay đổi nội tiết tố này là
- Protein: Protein sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.
- Đường: Đường sẽ làm tăng lượng insulin. Mức insulin cao sẽ kích thích buồng trứng sản sinh ra nhiều testosterone trong cơ thể.
- Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ sẽ gây tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Đi ngủ trước 23h tối và ngủ đủ 7 tiếng một ngày. Đây là cách tốt nhất để giữ ổn định lượng hormone trong cơ thể của bạn. Lượng hormone ổn định sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh bị stress. Stress chính là một trong những nguyên nhân làm rối loạn lượng hormone trong cơ thể. Điều đó sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bạn cho rằng stress không liên quan gì đến mụn? Xem ngay video sau để biết liệu bạn có nghĩ đúng
Phải làm gì để giải quyết những nốt mụn do chu kỳ kinh nguyệt gây ra?
Việc thay đổi những hormone trong cơ thể sẽ làm một số nốt mụn không viêm đã có sẵn trên da như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng bị viêm, sưng. Ngoài ra, sẽ làm tình trạng của các nốt mụn viêm thêm trầm trọng hơn.
Bạn cần phải biết cách xử lý để trị dứt điểm mụn, tránh để lại sẹo trên da. Việc chăm sóc da sẽ gồm các bước chính là:
- Làm sạch da: Việc làm sạch da là vô cùng quan trọng trong quá trình trị mụn. Hơn nữa, trong giai đoạn làn da dễ tăng tiết dầu nhờn như trước và trong kỳ đèn đỏ. Việc làm sạch da lại càng phải được chú trọng hơn.
- Kháng viêm và hỗ trợ đẩy nhân mụn ra ngoài: Kháng viêm cho nốt mụn là để hạn chế việc mụn trở nên nặng hơn, ngăn ngừa mụn mủ. Việc điều trị mụn sẽ khó khăn hơn nếu tình trạng mụn trở nặng. Hơn nữa, hậu quả mà mụn để lại sẽ là những vết sẹo to, gây mất thẩm mỹ.
Bạn có thể tham khảo bộ Acnes Trial Set chuyên trị mụn, ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ của Acnes
Bộ sản phẩm gồm:
- Sữa rửa mặt Acnes Creamy Wash. Sản phẩm không chỉ giúp ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ mà còn ngăn ngừa mụn đầu đen hiệu quả.
- Dung dịch dịu da & kháng khuẩn Acnes Soothing Lotion
- Gel trị mụn & kháng khuẩn: Acnes Sealing Jell
Bộ sản phẩm tiện dụng với 3 bước chăm sóc da đơn giản nhưng đầy đủ
Thành phần chính trong từng sản phẩm đều có chứa Salicylic Acid. Salicylic Acid là một acid gốc dầu. Có khả năng đi sâu vào các lỗ chân lông chứa đầy bã nhờn. Nó phá vỡ các tế bào chết, bã dầu tắc nghẽn. Hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Sử dung thành phần này cũng là một cách trị mụn đầu đen quanh miệng hiệu quả.
Ngoài ra, các thành phần như Stearyl Glycyrrhetinate, Sodium Ascorbyl Phosphate còn giúp kháng viêm, kháng khuẩn, kiểm soát lượng bã nhờn trên da. Giữ cho da luôn mịn màng. Thành phần Sulfur có trong gel trị mụn còn giúp ngăn ngừa sự hình thành nhân mụn mới.
Việc kết hợp 3 bước chăm sóc da trong bộ sản phẩm giúp bạn có thể ngăn ngừa, giảm viêm, sưng mụn hiệu quả.
Acnes Trial Set tự tin có thể giúp các bạn gái đánh bay nỗi lo về mụn. Giúp bạn luôn tự tin, xinh đẹp trong mỗi kỳ đèn đỏ nhé!
