Ngăn ngừa và trị mụn, Về da

Da Dầu Có Khó Chăm Sóc Như Bạn Nghĩ?

da dầu nên tránh những thức ăn và thói quen nào?

Bạn đang sở hữu làn da dầu và gặp rắc rối với nó? Da bạn ngày càng tiết dầu nhiều hơn mà không có dấu hiệu ngừng lại? Bạn dùng rất nhiều sản phẩm chăm sóc da mà không có tiến triển gì? Khoan đã cô gái à. Đừng cố nhồi nhét hay thử quá nhiều sản phẩm chăm sóc da với mong muốn da của mình sẽ cải thiện khi bạn không hiểu về da của mình. Bạn không những không giúp làn da của mình dễ chịu hơn mà còn khiến da phải kêu cứu.

Hãy tập chăm sóc làn da dầu một cách thật khoa học để làn da đẹp từ bên trong và khỏe mạnh bằng cách tập dần những thói quen sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Theo dõi bài viết sau để cùng giải cứu làn da dầu nàng nhé!

1. Bạn có đang làm những điều sau đây?

  • Tối thức khuya sáng ngủ bù, ngủ không đủ 8 tiếng/ngày
  • Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay uống cà phê quá nhiều
  • Không chú trọng vệ sinh
  • Rửa mặt sạch “kin kít”, bôi hàng tá thứ lên mặt trước khi đi ngủ
  • Ăn nhiều thực phẩm mang tính nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường.
  • Uống không đủ 2l nước/ngày
  • Thường xuyên tăng ca, làm việc hay học quá sức khiến cơ thể mệt mỏi
  • Bỏ qua việc dưỡng ẩm vì nghĩ sẽ càng làm da dầu nhiều hơn
  • Không có thói quen tập thể dục hay vận động cơ thể
  • Không dùng kem chống nắng khi ra đường lúc trời nắng

Nếu bạn có từ 3 điều trở lên thì xin chia buồn. Da của bạn đang lên tiếng cầu cứu đấy. Bạn có thấy da bạn trở nên xỉn màu, lỗ chân lông nở to hơn và thậm chí nổi mụn chi chít?

Hãy cùng lập kế hoạch giải cứu làn da dầu để không còn ám ảnh nhờn mụn nữa nào.

2. Những điều mà bạn hãy làm quen để cải thiện làn da dầu:

2.1 Thực phẩm:

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin cho da. Đặc biệt là các loại vitamin A, vitamin E và vitamin C như cà chua, cà rốt, cam,…
  • Ăn sữa chua hằng ngày để làn da tươi trẻ và mịn màng. Sữa chua hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố giúp ngăn ngừa khả năng lên mụn
  • Thực phẩm giàu axit béo Omega 3 có khả năng kháng viêm sẽ là hỗ trợ đắc lực cho những làn da dầu nhờn mụn như: bơ, cá hồi,…
  • Khuyến khích các thực phẩm có khả năng điều tiết da dầu nhờn như ngũ cốc, yến mạch, rau gia vị bạc hà…
  • Mật ong vừa tốt cho làn da dầu vừa tốt cho sức khỏe, giúp nâng cao sức đề kháng. Cũng như kháng viêm, tăng tốc độ tái tạo da.

2.2 Sinh hoạt:

– Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, bắt đầu lúc 11h tối. Trong suốt quá trình ngủ buổi đêm, cơ thể điều tiết hormone và da thực hiện quy trình tái tạo, đào thải độc tố. Nếu bạn thức đêm và ngủ bù vào ban ngày thì cũng không có tác dụng gì cả.

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích. Thay vì cà phê, hãy uống trà vào buổi sáng để tăng khả năng chống oxi hóa cho da, ngăn chặn lão hóa.

– Uống đủ nước cho một ngày. Hãy chia nhỏ lượng nước. Uống một cốc nước cho những thời điểm sau:

  • Trước khi ăn sáng
  • Trước khi bắt đầu làm việc hay học
  • Giữa trưa
  • Sau khi ngủ trưa
  • Giữa giờ chiều
  • Trước khi về nhà
  • Sau khi ăn tối
  • Trước khi ngủ

Hãy nhớ là tự trở thành chuyên gia cho chính làn da của mình nhé các cô gái của Acnes!

– Thư giãn tinh thần, tránh cho cơ thể mệt mỏi vì phải hoạt động quá sức. Khi cơ thể mệt mỏi thì làn da bạn cũng không tránh khỏi sạm, xỉn màu hay tái nhợt.

– Vệ sinh sạch chăn gối, khăn và tất cả những vật dụng có thể tiếp xúc với da mặt bởi đây là những nơi trú ngụ cho hàng trăm nghìn loài vi khuẩn, bụi bẩn, kết hợp với da dầu là mụn bùng nổ luôn nhé.

– Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể lưu thông máu, bài tiết chất độc mạnh mẽ để làn da dầu sáng khỏe hồng hào, không bị mụn. Bạn có thường để ý làn da của các vận động viên rất đẹp?

2.3 Chăm sóc da:

– Điều đầu tiên nhấn mạnh là bạn phải sử dụng kem chống nắng. Rất nhiều bạn gái còn chưa ý thức được tầm quan trọng của điều này dẫn tới việc vẫn để cho da phải chịu sự tàn phá của tia UV nảy sinh ra đủ loại vấn đề về da.

Làm sạch da đúng cách và thật kĩ càng là điều bắt buộc đối với việc chăm sóc da dầu. Dù bạn không trang điểm thì bạn vẫn dùng kem chống nắng do đó hãy tẩy trang sạch sẽ sau một ngày đi ngoài đường.

– Các nàng da dầu hay có xu hướng lựa chọn sữa rửa mặt sạch “kin kít” khô căng nhưng điều này hoàn toàn không tốt. Vì khi da khô sẽ càng tiết nhiều dầu để bù đắp độ ẩm bị mất đi. Do đó chỉ nên làm sạch nhẹ nhàng giữ độ ẩm cho da dầu nhờn.

Đừng nghĩ rằng da đã nhiều dầu thì không cần dưỡng ẩm

Bản chất của da dầu là tiết dầu nhưng sẽ càng nhiều dầu hơn nếu da thiếu nước. Sử dụng sản phẩm dưỡng vừa phải, mỏng nhẹ thấm nhanh không nhờn dính để dưỡng ẩm cấp nước đầy đủ cho da dầu. Đủ nước đủ ẩm thì da tự động ít tiết dầu đi hẳn.

– Sử dụng giấy thấm dầu nếu da dầu quá nhiều vào giữa ngày. Sản phẩm khuyên dùng giá cả phải chăng mà chất lượng tốt là Acnes Oil Remover Paper hoặc phim thấm dầu Acnes Oil Remover Film của nhãn hàng Acnes thuộc công ty Rohto(Nhật Bản). Phim thấm dầu đặc trị cho những cô nàng da nhờn và đổ dầu nhiều rất hiệu quả!

Đọc đến đây bạn đã biết phải làm gì để chăm sóc đúng cách cho làn da dầu khó bảo của mình chưa? Hãy áp dụng ngay những bí quyết trên để luôn có một làn da dầu sạch mụn, sáng khỏe và bớt tiết dầu nhé. Chia sẻ bài viết cho bạn bè cùng biết ngay nào!

Cô bạn Khánh Băng tự ti với 500 anh em đã được Biệt Đội BiTu giải cứu làn da dầu mụn ra sao? Cùng “khai phá” bí mật này ngay nhé!

SaveSave

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *